IRONMAN DE FRANKFURT 09: CRÓNICA DE UN SUEÑO.

El pasado 5 de julio cumplí un sueño, ser Finisher de un Ironman, el de Frankfurt. Esta es la crónica del fin de semana pero os podéis imaginar que un Ironman no se limita a ese día, ese día te demuestras si a ti mismo que ha valido la pena tanto entreno y tanta constancia por coseguir el objetivo de saber que se siente al cruzar la meta de uno de los retos deportivos más completos.



Jueves 2 de Julio.


Tras unos días de descanso, mi mujer Maya y yo, nos ponemos rumbo a Frankfurt. Os podéis imaginar la logistica que implica un viaje de esta magnitud por lo que las maletas estaban cargadas de mucha ilusión. Todo salió genial. Llegamos a Alemania si ningún problema y sin ninguna pérdida de maleta que pudiera hacerme poner más nervioso de lo normal. Tras llegar al hotel y no tener problemas con el trasporte (qué amables son los taxistas en Alemania, no como en España), ya pudimos ver que el ambiente del Ironman rodeaba la ciudad. El hotel estaba repleto de gente llegando con sus bicis y como nosotros deseaban instalarse y poder prepararlo todo. Así lo hicimos y tras cenar con mi madre, me tocó con la siempre ayuda de mi mujer, montar la bici. Todo fenomenal. El viaje no le causó ningún año por lo que sólo faltaba hacerle una revisión para comprobarlo y no tener ningún problema el domingo.





Viernes 3 de Julio.



Tras dormir como un bebé, me levanté el viernes para llevar la bici a una tienda que encontré por Internet para hacerle un chequeo y que me la pusieran a punto para el domingo. Ya se sabe que tras desmontar y montar, la bici no queda igual. Tras dejarla en el taller, me fui para el centro y desayunar con mi familia y así poder luego ir a recoger el dorsal al ayuntamiento y ver la expo del Ironman. Qué ambiente. La recogida de dorsal fue rápida y todo muy bien organizado. Te explicaban todo muy bien y la verdad es que la organización es espectacular.

Tras tener todo, os dimos ua vuelta por la Expo y aprovechamos para comprar todo tipo de souvenirs y hacernos fotos con los pros. Sólo me faltó la foto con Timo Bracht, ganador de la prueba a la postre, pero al principio estás más cortado y te da palo pero luego piensas, macho estás para disfrutar y esta gente seguro que son más amables y accesibles además de compañeros, que tú tambié participas y ellos también alucinan con nosotros, gente trabajadora que además saca tiempo para luchar por su sueño.

Fotazo con uno de mis mayores ídolos en el Tri Profesional, FARIS AL SULTAN. Ganador en Hawai y corredor de la vieja escuela, haciendo la prueba en bañador speedo, con dos cojones...Os puedo decir que muy simpático, estuvimos un rato charlado y me dejó fascinado. Espero que tenga suerte y vuelva a ganar de nuevo de Hawai. Se lo merece.

Tras darnos ese paseo, al final pude conocer a Oriol Llobet. Contactó conmigo al saber que haría el mismo Ironman y la verdad es que fue genial tenerle de compañero de fatigas esos días. En este tipo de eventos si estás con gente conocida los nervios se llevan mejor y con Oriol conectamos desde el principio. Ese día por la tarde, Oriol y yo dimos una vuelta por el circuito de running con la bici y luego cenita de pasta + pizza y a preparar todo para el check in del material el sábado.

La verdad es que los perfeccionistas tenemos un problema, somos muy maniáticos y tenemos mil manías por lo que os podéis imaginar los nervios que pasé al hacer las bolsas, no podía faltar nada y todo detalle ya lo tenía estudiado y pensado. Tras algún susto que otro y tras revisar mil veces las bolsas, todo estaba listo. Ya tenía la carrera en mi mente pero no sabía que la vida no sale como la piensas y el futuro siempre te depara alguna sorpresa que otra...


Sábado 4 de Julio.

Oriol y yo decidimos que lo mejor era hacer el checkin por la mañana y así poder disfrutar del ambiente y poder descasar por la tarde. Camino al lugar desde donde partían los autobuses nos encontramos con el gran Marcel Zamora, mi coach, el responsable de entrenarme y darme consejos y gracias a él finisher disfrutando a tope del reto. Estuvimos bien casi una hora hablando y recibiendo los últimos consejos. Os podéis imaginar que un 4 veces ganador del Iroman de Niza te puede aconsejar mucho y eso hizo. De todo me quedo con una frase, " Christian está bien que pienses en la carrera pero ya verás mañana será todo diferente, sólo intenta disfrutar, comer e hidratarte bien en a bici y dosifica, que el Ironman comienza en la maratón". Esta frase me dió que pensar ya sabréis el porqué...

Después del encuentro nos pusimos camino al lago para dejar todo el material y así ya centrarnos en la carrera. Hasta ese momento los nervios no existian pero la emoción y el disfrute estaban a niveles altísimos.

Tras cargar la bici en el camión que te lleva al lago, nos pusimos camino pasando por la zona que mañana haríamos en bici por lo que Oriol y yo íbamos tomando muy buena nota de todo

Al llegar al lago el ambiente ya era de Ironman total. Mucha gente con sus aviones camino al checkin, voluntarios ayudante e indicándote que hacer y demás...

El checkin es muy sencillo, entras en la zona de boxes, los jueces te revisan el material de la bici y cuando pasas el control foto oficial, te recogen la bolsa de la T2 que se encargan ellos de llevar a su lugar y ya te asignan un voluntario que te acompaña a tu zona para dejar la bici primero, la bolsa de la T1 segundo mientras te explican como funciona todo para el gran día.

Al salir coincidí de nuevo con el gran Faris y al decirle Faris foto, el jugón de sacó una sonrisa de complicidad. Ya os puedo decir que es muy talismán...



Ya en el autobús de regreso nos encontramos con el gran Cris McCormark y obviamente también la amabilidad de este súper campeón... Lo gracioso de la foto es el señor de la camisera blanca que se metió en la foto al bulto total!!! ni idea de quién es...

La mañana pasó volando y nos llevó hasta la hora de comer por lo que tocaba de nuevo sesión doble de pasta y descansar la tarde para ya cenar y pronto en la cama pero al volver del checkin la tranquilidad pasó y los nervios ya me comenzaban a matar. Pasé una tarde horrible y la cena ni os cuento. Me entró la pizza pero mi mente ya estaba en el gran día. Por suerte puede descansar y dormir un poco pero ya llegó el día...

Domingo 5 de julio. Camino de un Sueño...


A las 3.45 ya no pude más y me levanté. Llevaba un rato despierto y todavía no había sonado el despertador. No pasaba nada, había descansado y tenía muchas ganas de comenzar. Había quedado con Oriol y su mujer Anna para desayunar a las 4 am y ponernos luego en camino para el lago.

En el desayuno comí tres panecillos con mermelada, como siempre, y me hice los bocadillos para la bici. Igualmente me llevé un plátano para comérmelo mientras hacía la T1.

Al subir a la habitación, me preparé mis bidones de Recuperation para la bici, el de antes de la prueba y le dí a Maya el que debía tener preparado para la maratón.

Mi mujer, fiel compañera de mis locuras deportivas, aprovechó la ocasión para inmortalizar el momento previo a la salida desde hotel. Gracias Maya por relajarme siempre, sé qu soy un nervio pero ya sabes que me aportas lo necesario, tranquilidad y mucho apoyo y eso se agradece.

Mientras esperábamos a Oriol y Anna en la puerta del hotel aprovechamos para hacernos una foto de familia. Qué grande es tener apoyos en esos momentos. Cada uno pasa los nervios como puede pero vienen genial siempre palabras de ánimo para pasar el mal rato hasta la salida. Íbamos a coger un taxi hasta la plaza desde donde salían los autobuses para el lago...

Ya no había marcha atrás, estábamos a punto de coger el vehículo que nos iba a llevar a la salida y allí ya había que darlo todo...

Llegamos al lago sobre las 5:30 y teníamos tiempo por delante para ultimar los últimos detalles, revisar la bici y poner aire a las ruedas, revisar la bolsa de la T1, pasar por el baño, ponerse la ropa de nadar, calentar y recibir los últimos ánimos de la familia...

Tras poner todo a punto ya quedaba menos tiempo para la salida. Oriol y yo estuvimos todo el rato juntos y animándonos todo el rato. Íbamos muy similares en carrera y era importante sentirse arropado, tener un compañero para que los momentos previos no se hicieran muy duros...a las 6:30 ya nos pusimos camino al agua para calentar y coger un buen sitio y ponernos manos a la obra...había llegado el momento... el ambiente en el lago era espectacular...vimos al clan Eneko, juntos arropadándose y dando las últimas consignas antes de la carrera...la música del DJ no dejaba de dar ambiente y el speaker no dejaba de entrevistar a todos los PROS que iban a luchar por la victoria...

6:45 Los Pros acaban de salir y al resto de los participantes nos llamaron para ponernos en nuestra posición, el speaker nos recuerda que quedan 15 minutos para comenzar nuestra lucha por cumplir un sueño...

El tensión en el agua iba subiendo a medida que los minutos pasaban...la gente pasó a ser simpática a darte golpes y buscar una posición cómoda para salir...yo me había colocado bien, abierto con respecto a las boyas para dar unos metrillos más y así ahorrarme los golpes y las ostias con perdón... pero la organización a través de canoas nos iba amontonando para que la gente no se saliera del circuito... en ese momento el agobio era monumental, me había colocado en el sitio equivocado, estaba en segunda fila recibiendo palos y patadas a raudales, la gente no respetaba nada y buscaba con mucha agresividad un lugar para salir de los primeros...alli me acordé de un consejo de mi cuñado militar... "Christian, cuando se empieza una guerra es mejor dar siempre primero, siempre...el respeto es lo principal contra el enemigo"...así que allí mientras el speaker decía ONLY 3 MINUTES... decidí que debía mantener la posición ganada y empecé a repartir yo los palos y patadas...estaba en un muy buen lugar y quería nadar cómodo sin recibir golpes ni nada por el estilo...

07:00...Los petardos anuncian lo que tanto había deseado...comenzaba el Ironman de Frankfurt, comenzaba mi lucha por cumplir mi sueño...

NATACIÓN...3,8 km.

Los primeros metros fueron como esperaba, la gente loca por ganar su espacio pero al estar en segunda fila pude encontrar mi yo ese sitio y nadar como me gusta, respirando cada 3 brazadas y en una zona paralela al gran grupo. Sabía que nadaría mas metros pero no me importaba se trataba de nadar cómodo y hacerlo en 1 hora y 15 minutos. El circuito era sencillo, una vuelta de 2,3 km con dos rectas de 1000 metros, otra de 300 metros... todo fue de maravilla, tenía ritmo y estaba sólo por lo que me planté en la primea vuelta en 37:14. Salida del agua y otra vuelta de 1.5 km para terminar el primer sector...aquí ya encontré tráfico y mi ritmo bajó un poco al tener que hacer cambios de ritmo y posición per aún así nadé bien saliendo de la segunda vuelta en 27:55...Total de la natación: 1:05:09...bien todo iba mejor de los esperado y sobre todo estaba disfrutando mucho...

Camino a la T1...

Aproveché para saludar a mi familia y darles muestras de que había nadado bien e iba todo genial...

T1: 11:16. Tras recoger mi bolsa, me ubiqué en la zona de vestuarios para secarme, comerme un plátano, beber un poco de agua...Los voluntarios aluinaban la gente iba como motos haciendo el ambio y allí había uno haciendo el globo...Tras mi avituallmiento me puse todo el material necesario para el sector de la bici y me puse en marcha para recoger mi máquina y ponerme en camino que tenía unos cuantos km por delante...

BIKE: 180 km

Cogí la bici y al salir de la zona de boxes primer contratiempo, un kamikaze del Ironman me emuja, me lanza contra las vallas y me tira de la bici... nada grave pero me hago unos rasguños que me hacen sangrar constantemente...Después de cagarme en toda su familia y ante la pasividad de los jueces, empieza mi camino con la bicicleta...plato pequeño y piñón pequeño para comenzar los primeros 12.9 km que separan el lago de la ciudad de Frankfurt suelto, quería estirar bien las piernas y no forzar siguiendo los consejos de Marcel de dosificar, comer y beber cada 20-40 minutos... Al pasar por Frankfurt y comenzar la primera vuelta veo que la cosa va bien...1 paso cronometrado 26:18 a unos 29 km/h...

El circuito de bici era precioso, dos vueltas de 84 km con varios repechos importantes, rectas interminables y bajadas preciosas.

Primer loop y primera dificultad, "The Beast"...repecho de 2 km en los que cambio de plato y comienzo a subir muy cómodo...las salidas con los Rigau y por la sierra madrileña me habían servido de mucho en el entreno ya que no paré de adelantar a todos los kamikaces con sus aviones que no sé porque se quedaban clavados... tan ese repecho, bajada rápida y de nuevo segunda alegría, "The Hell"... repecho de adoquines con un ambientazo de tour donde de nuevo subo muy cómodo y a ritmo del Dj me doy una alegría que poco me dura ya que me comienza a sonar muy rara la bici...putadón de tanta alegría he pinchado en el adoquín pero nada de nada sólo se ve había soltado la rueda de delante...lo arreglo y para adelante...tras unos km de bajada de nuevo otro repecho tipo tour con un diablo que te acompañaba en toda la subida, " Hünerberg

...tras estos dos repechos ya venía la zona tranquila de rectas que aproveché para ir acoplado, cómodo y comer-beber... Iba ya por el km 80 cuando de nuevo venía el último de los repechos, "Heartbreak Hill" puerto pequeño donde se ubicaba la zona de Powerbar con dos arcos que te indicaban el principio y final del mini puerto...el ambiente era espectacular, gente en la carretera animándote y tipo tour se iban abriendo a medida que ibas subieno...allí de nuevo disfruté cambiando de plato y adelantando a los kamikaces... mi mente no dejaba de pensar lo bien que va Madrid para entrenar...al coronar, bajada hasta Frankfurt y vuelta a empezar...la primera vuelta salió genial 2:44:08 a 31 km/h...

La segundo decidí hacerla con más calma, pensando en comer-beber y dosificar de cara a la maratón... me tomé los geles más regularmente y sobre todo bebí mucho así como iba refrescando mis piernas...El tiempo en la segunda vuelta fue malo y tuvimos viento de cara pero bueno iba bien... tras 2:54:12 terminaba esta segunda vuelta saludando a la familia y contento ya que iba por delante de mi horario previsto así que tenía margen para correr cómodo...tras darle la bici a un voluntario me ponía camino a la T2...

T2: 11:36

Tras recoger la bolsa de nuevo me planto en el vestuario y busco una zona cómoda donde hacer tranquilo el cambio de ropa...de nuevo el voluntario alucina y tras secarme, tras tomar un poco de aire, beber un poco de agua mientras me paso un gelocatil y un ibuprofeno, salgo a darlo todo, ya sólo me quedaba un sector para cumplir mi sueño...

RUNNING...42.2 km, 3 vueltas de 10,5 km y 1 vuelta de 10,7 km. La carrera de los puentes.

El ambiente era espectacular, mucha gente animando todo el rato en todo el circuito... salí dosificando, tomándome un gel y bebiendo un poco de Recuperation que mi mujer Maya me da en el km 2.

Mi familia se había ubicado muy bien pudiendo verme dos veces cada vuelta y eso para el coco iba genial...los primeros km iban pasando y la primera vuelta me estaba saliendo genial, iba muy cómodo y contento pero allí me acordé de otro consejo de Marcel..."Christian, en la maratón llegará un momento que tirarás de coco..." qué grande Marcel...

Estaba terminando la primera vuelta cuando me dió un mini bajón...no sabía que era, la barriga estaba llena, pensé que tenía que ir al baño pero decidí bajar un poco el ritmo y ver si era por eso o la mente ya comenzaba a sacar su diablillo para intentar hacerme renunciar a mi sueño...

tras pasar por el sitio de mi familia, bebo de nuevo un poco de Recuperation y sigo adelante, estaba en la segunda vuelta y las piernas iban bien, sólo esa sensación me tenía preocupado pero al pasar por el baño pasó, una bolsa de aire me estaba dando esas malas sensaciones...tras eso puse velocidad de crucero y adelante...constancia y martillo alemán...iba cómodo y decido que no necesito geles...en cada avituallamiento la misma rutina, vaso de agua, vaso de isotónica, naranja, plátano y de nuevo vaso de agua...

Ya iba por la tercera vuelta y seguía con las mismas sensaciones...hacía siempre lo mismo en los avituallamintos pero sumando ducha con esponjas para refrescarme la cabeza y las piernas...que sabio Marcel, lo que había pensado tomarme en geles nada de nada...seguía igual de contante y muy contento por no caminado... por mi mente seguían pasando mil cosas, sabía que era la vuelta más importante, si terminaba esta sin andar, terminaría el Ironman corriendo y ese era mi deseo... la lucha entre mi yo bueno y el diablillo seguían...era tanta la gente que veía caminar que el diablillo aprovechaba para decirme que no pasaba nada, "Camina Christian,no pasa nada, unos metros y corres de nuevo...ja ni de broma"... yo a lo mío...

Última vuelta, ya está, sabía que iba a terminar mi primer Ironman, sólo me quedaban 10,7 km que quería disfrutar lo máximo, seguía corriendo igual y tras pasar por el sitio de mi familia ya me dicen que me esperan en la meta...EN LA META!!!...estaba cada vez más cerca de ser FINISHER...le doy las gafas de sol a Maya y pongo rumbo a la alfombra roja...Los km iban pasando y yo hacía lo mismo en cada avituallamiento, quería recoger la última pulsera y poner rumbo a la plaza... tras seguir con mi ritmo y pasar por última vez por la recogida de pulseras, siento por primera vez un cosquilleo por todo mi cuerpo...Sé que voy a ser FINISHER sin caminar, no tenía ni idea del tiempo pero pensaba que estaría por las 12 horas y algo...metro a metro cruzo por última vez el puente y en el último avituallamiento suelto mi primera muestra de alegría," Si coño, ya queda poco"...último km y al llegar a la zona de boxes el juez me indica el paso a la meta...mi mente está loca, "Christian, lo tienes", comienzo a recibir todo tipo de ánimos del público, un PRO me felicita justo cuando estoy pisando la alfombra...quería besarla pero la gente me pide chocar la mano y es allí cuando veo el reloj...11:53:03...COMO!!! estoy debajo de las 12 horas... besé la alfombra rapidamente y pongo rumbo a la meta buscando a mi familia para que me dieran la bandera alemana y poder cruzar rápidamente la meta, había cumplido un sueño, esos 200 metros se me hicieron muy cortos, floté en una nube y tuve las mejor sensación que un ser humano puede tener...había demostrado que la constancia tiene su recompensa y que la fuerza del ser humano está en la mente...

FINISHER...11:54:03. El sueño dejó de serlo...crucé la meta de un Ironman orgulloso de mi mismo, de mi familia y de mis amigos por su apoyo en esta ilusión tan bonita...Experimenté lo grande que es terminar un Ironman, disfrutando de todo y cada uno de los minutos que le he dedicado...

Algún día volveré con mi hijo Hugo...No sé cuando pero cuando pueda Hugo y yo cruzaremos juntos la meta...

Lunes 6 de julio.

Tras no poder dormir del dolor de piernas, desayunamos mi Madre y Maya, por las cercanías de la meta y nos hicimos fotos para recordar el gran día antes de volver a Madrid y ponerme en manos de Marta, mi fisio...

Foto en el lugar donde besé la alfombra con mi mujer Maya...

y foto en la meta...

La sesión de masaje fue muy dura, qué dolor!!! Marta me dejó gritar ya que tenía las piernas como una roca pero gracias a ella me recuperé y ya puedo volver a entrenar con normalidad...