Llevo exactamente toda una semana destrozado por un catarro monumental y por unas anginas que nunca había tenido.
De todas formas el sábado y el domingo decidí sudar un poco para eliminar pero ni aún así...hoy sigo igual con el resfriado y las anginas parece que ya van volviendo a su normalidad...
Sábado: 1:15:00 de rodillo sudando mucho pero disfrutando de la simulación de etapa todo con plato de 50 y jugando con los piñones. La verdad es que las series en el rodillo van genial...todo con musicón en el Ipod.
Domingo: Tocaba correr un poco. Una de las cosas que quiero ir haciendo en el running es aprovechar más las series para intentar mejorar mi ritmo de carrera y zancada. Mucho me he documentado sobre el tema y por ello las series cortas, largas y cuestas aparecerán en mis entrenamientos semanales para ver si así mejoro un poquito más. Por ello tocaban sesión de cuestas. Tras calentar 4 km, cuesta arriba y cuesta abajo caminando así 10 veces para volver a la calma con otros 4 km suaves.
Obviamente os podéis imaginar que el pulsómetro lo dejé en casa. Sólo lo usaré en carrera continua.
Espero poder hacer algo de deporte en semana santa si el tiempo acompaña sino aprovecharé para descansar y coger fuerzas.
5 comentarios:
Animo , hemos acabado cayendo un monton!!!!!!! tranqui.un saludo !!
Vaya, vais cayendo todos. Espero que te recuperes pronto y puedas volver a la normalidad. Mucho animo y descando para verte escribiendo por aqui de deporte.
Un saludo.
si es que estás tan fuerte que los virus se han contangiado de tí y no tú de ellos, cachas que están, ánimo campeón!!
Bien venido al club, llevo tres días echo polvo, pero parece que algo va mejorando, así que no te desanimes un invierno tan invierno como este pasado trae sus consecuencias. A recuperarse y a seguir al pie del cañón. Un abrazo Christian.
Que pasa con todos, que andais griposos!! ANIMO y a curarse!!
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