SAN SILVESTRE VALLECANA 09

Ya tengo en mi poder el dorsal para la San Silvestre Vallecana. El próximo 31 cruzaré al otro lado de la mejor forma posible...haciendo un poco de deporte en compañía de amigos y familiares...

Feliz año 2010 a todos!!! Qué haya salud y se nos cumplan todos nuestros sueños personales, profesionales y deportivos!!!

XI MEDIA MARATÓN DE GETAFE

Continuando con la preparación para la maratón de Barcelona y siguiendo los consejos de los hermanos Rigau, me he apuntado a la media de Getafe. Voy sin objetivo de tiempo pero espero seguir la tendencia de mejorar zancada y sumar km.

TRIATHLON ALPE D´HUEZ

Estas navidades he podido descubrir por un reportaje en Digital + esta prueba de tri brutal que se celebra en los Alpes y que en un futuro me gustaría participar.

El triathlon Alpe d'Huez so 2,2 km nadando por el lago Verney, 115 km de bicicleta subiendo 3 puertos incluido el mítico Alpe d'Huez y 22 km de carrera de pie combinando caminos de asfalto y tierra a los pies de los Alpes, todo ello a una altitud de 1800-2000 metros. En fin una preciosidad pero al igual una auténtica locura preciosa que me gustaría plantearme en un futuro.

Os dejo link de su web para los interesados y si alguno se anima sería bonito ir en grupo. Estoy seguro que Javi y Pepe Rigau les habré picado el gusanillo.

www.alpetriathlon.com

NAVIDADES VARIADAS

Ya han pasado las navidades y este año han sido muy gratificantes ya que han sido las primeras en compañía de Hugo.

Maya me ha vuelto a sorprender y me ha regalado unas zapatillas para la bici además de complementos varios para la práctica del deporte.

En un principio y salvo sorpresas, en la próxima primavera, mi parque de dos ruedas tendrá un nuevo miembro, una cabra especializada de tri para cumplir un sueño desde que me he enganchado a este deporte. Ya he visto todas las opciones y hay que ver las preciosidades que hay en el mercado pero no hay que volverse loco sino escoger por características y esta creo que es la que mejor me va para comenzar.

La semana se cierra con dos entrenamientos buenos de running uno pre navidad de 12 km y otro el 25 por la mañana para bajar los turrones un poco más suave de 8km. El retiro es un pulmón precioso y poder rodar por él, es un auténtico lujo.

Hoy y mañana seguiremos entrenando la natación y el running pero tengo que reconocer que hay mucho mono de bici...que deje de llover y salga el sol pronto!!!

Felices fiestas

RODILLO POWER

La nieve y el frío vuelven a aconsejar sesión indoor de rodillo, 50 min de series a tope de fuerza y trabajando la postura de acople...Me encanta como se me quedan las piernas después de trabajar sobre la máquina...

Hoy he recibido un detallazo de Josef como regalo de Navidad. Gracias Capo... en breve cuelgo las fotos!

MÁS AGUA

Este fin de semana con el frío que ha hecho en Madrid lo mejor era ir a la piscina ir hacer unos largos tranquilamente. 2000 metros en 40' repartidos en series. La verdad es que ya tengo ganas e volver a darle caña y el mono de participar en tri es importante...

Me parece que lo de Mónaco no es muy normal por lo que si no hay avances me parece que me decantaré por otro Ironman 70.3, seguramente el de Alemania...así podré estrenar mi futura flecha nueva...

DETALLAZO

Ayer mi cuñado tuvo un detallazo conmigo. Me hizo un regalo de navidad anticipado. Este pedazo de reloj para añadirlo a mi colección. La verdad es que ahora ya estoy preparado para irme con los Rigau a la montaña para hacer carreras de orientación!!!

Semana dura de trabajo lo que me está impidiendo entrenar. Espero poder comenzar mañana a recuperar de cara al fin de semana y sobretodo la próxima semana que estaré de vacaciones... eso sí después de fiestas ya comenzaré con mi preparación al IM 70.3 de Mónaco, si al final se hace ya que al ritmo que van no sé que pensar...